Stylegent
Главен файл

Как определяте щастлив човек? Искам да кажа, търсим ли някой, който винаги се усмихва и приветства? Или какво ще кажете за най-приятелския съсед по блока? Може би онзи колега, който винаги вижда светлата страна във всичко?

Търсейки отговори, аз се обадих на д-р Марк Холдър - доцент в Университета на Британска Колумбия, Оканаган, където той изучава науката за щастието - за да проверя дали може да определи определението.

В: Кои са някои общи черти на щастливите хора?


О: От гледна точка на личността, щастливите хора са склонни да бъдат по-екстровертирани - затова им харесва компанията на другите. Те са енергизирани от социалния свят. Те предпочитат компанията на другите, вместо да са сами с книга.

Също така щастливите хора са силно екстровертирани и са с ниско ниво на невротизъм. Това наистина означава, че са хора, които не са тревожни, които не се притесняват. Ключовият компонент за всичко това е социалният аспект - щастливите хора са склонни да имат няколко приятели, на които могат да се доверят на своите успехи и да върнат назад. И когато казвам приятели, нямам предвид 17 000 приятели във Facebook. Това не е това, което имам предвид. Имам предвид шотландците, които казват, че можем да преброим истинските приятели през целия си живот на пръстите на едната ръка.

В: Как да определите щастлив човек?


О: Това са някои от чертите. Но щастливите хора са склонни да бъдат по-духовни и те са склонни да участват в по-активен отдих - така че неща като танци и присъединяване към спортен екип. И е по-малко вероятно да се занимават с пасивно свободно време, така че да са на компютъра или да гледат телевизия.

Щастливите хора са склонни да се доброволчат повече и те участват в актове на доброта - затова са склонни да правят просоциално поведение. С парите са по-щастливи, когато харчат парите си за други, а не за себе си. Така че, ако ви дадох 100 долара, ще заведете приятел на обяд, вместо да си купите най-новата дрънкулка.

В: Някакви мисли за това как по принцип можем да станем по-щастливи?

О: Първо ще започна с предупредителна бележка - един размер не отговаря на всички. Така че не мога да ви дам "рецепта" за щастие, защото различните неща работят за различни хора. Това каза, това работи за много хора. Тоест: излезте и физически упражнете. Подхранвайте близките си отношения. Доброволец. Излезте сред природата. Изразете и изпитайте благодарност. И наслаждавайте малките благословии в живота.

Искате повече новини за щастие? Следвайте ме в Twitter @AstridVanDenB    

Лесна домашна рикота

Лесна домашна рикота

Нуждаете се от бърза вечеря?

Нуждаете се от бърза вечеря?

Хранене за минути: Бързо от нулата

Хранене за минути: Бързо от нулата