Stylegent
Главен файл

Аюрведа, древна индийска медицинска практика, е цялостен подход към уелнес, отвътре и отвън. Д-р Саджит Сатееш е аюрведичен лекар в Banyan Tree Phuket, красив островен курорт в Тайланд, известен със своите сензационни спа. Тук д-р Сатееш предлага изцяло естествени начини да подобрите външния вид на кожата си (и обяснява защо е важно да отидете до банята).

Въпрос: Каква роля играе Аюрведа в грижата за кожата?

A: Първо, Аюрведа разделя кожата на един от трите вида: Вата, който е по-сух; Пита, която е по-чувствителна; и Кафа, която е по-мазна. В Аюрведа диетата играе много голяма роля за здравето на кожата, така че наблягаме на правилното хранене и храносмилането. За тези с вата (или суха) кожа е важно да избягвате да ядете сухи, студени храни и вместо това да се опитате да консумирате топли и мазни храни. За тези с пита (или чувствителна) кожа е важно да избягвате пикантни храни и вместо това да се съсредоточите върху плодовете и стипчивите храни. А за тези с кафа (или мазна) кожа е най-добре да избягват мазните храни и вместо това да консумират сухи храни като зърнени храни и зеленчуци. Въпросът е да се опита да балансира системата.


В: Какви видове лечения са типични за аюрведичната грижа за кожата?

A: Вярваме, че стресът и напрежението играят голяма роля за здравето на кожата, така че първото нещо, което може да направим, е да предпишем медитация, йога и повече сън. Но има и поредица от по-специфични, актуални лечения - и всички те са напълно естествени. Семената от смлян кимион, смесени с малко вода, за да се направи паста - носена като маска за лице - е много добро лечение на акне. За неравномерна пигментация направете паста от листа босилек. За бръчки или суха кожа е чудесна маска, направена от прясна папая и малко кокосово масло. За чувствителна кожа прахът от сандалово дърво може да се смесва с мляко. Всяко от тях може да се направи прясно веднъж седмично и да се прилага върху кожата за около 30 минути.

Въпрос: Канада често е много студена и суха - което отнема голямо влияние върху кожата. Можете ли да предложите няколко съвета, които могат да помогнат за поддържане на кожата здрава през студените месеци?


A: Най-доброто място за начало е с вашата диета. Гответе със слънчогледово масло, което стимулира производството на масло в организма. Можете също да опитате да хапвате чаена лъжичка слънчогледови семки поне веднъж седмично. Бадемите и орехите също са чудесни за поддържане на баланса на кожата ви в студен, сух климат.

В: А какво ще кажете за лятото, когато стане горещо и влажно.

A: През влажните месеци трябва да се придържате към по-питска диета: стойте далеч от горещи и пикантни храни и хапвайте много пресни плодове. Също така, опитайте да добавите Neem (листа от дървото Neem, често предлагани в добавка форма) към вашата диета; може да помогне за пречистване на кръвта.

Въпрос: Имате ли други общи съвети, свързани със здравето на кожата?

A: Правилното храносмилане и елиминирането са наистина, наистина важни. Подправки като кимион, кориандър и куркума могат да ви помогнат да поддържате редовно. Трябва да се уверите, че сте гладни, преди да ядете, и че имате движение на червата всеки ден. Ако не, опитайте с натурално слабително, като грозде, папая и много зеленчуци. Получаването на повече витамин С също може да помогне. Ако не получавате достатъчно сън или упражнения, и двете могат да допринесат за запек и болки в тялото.

Довиждане засега от Лори Франкел

Довиждане засега от Лори Франкел

Когато Бог беше заек от Сара Уинман е следващият ни избор на клуб в клуба!

Когато Бог беше заек от Сара Уинман е следващият ни избор на клуб в клуба!

Дискусия, г-н g от Алън Лайтман, Част 2

Дискусия, г-н g от Алън Лайтман, Част 2