Stylegent
673-02143527dГлавен файл

Малката мис Перфект има много проблеми. Не само, че тя никога не мисли, че е достатъчно умна, доста красива или нещо достатъчно, но може и да има склонност към отлагане - или така предполага скорошна статия в Ню Йорк Таймс

В опит да изясним коренните причини за отлагането, форма на задача, избягваща много от нас да са издигнати до изобразително изкуство, NYTimes писателят Филис Корки призова няколко експерти, които определиха склонността към перфекционизъм като един от основните фактори, които задържат хората от грешната страна на списъка си с To Do.

Според статията прокрастинаторите и перфекционистите споделят няколко общи характеристики. Например, и двамата са чувствителни към начина, по който другите ги възприемат и двамата имат страх да не бъдат съдени по техните усилия.


Джоузеф Р. Ферари, автор на Все още отлагане? Ръководството без съжаление да го направите каза на Корки, че прокрастинаторите са "изключително загрижени за това, което другите хора мислят за тях." В резултат на това те могат несъзнателно да избегнат изпълнението на задача, мислейки: "Ако никога не завърша, никога няма да бъда съден", обясни той.

Въпреки че перфекционистите могат да се страхуват от отрицателни преценки, обаче, перфекционистите могат да се страхуват и от последствията от положителните, каза Ферари: „Ако се справя добре, може да очаквате повече от мен следващия път, а аз не знам дали мога да преживея“ каза Ферари.

И така, как малката госпожица Перфектна може да спре да се притеснява какво мислят другите и да започне да свършва нещата окончателно?


Експертите предполагат, че перфекционистите / прокрастинаторите започват да намират добродетелта в „прогрес“ над съвършенството.

Един от начините да започнете този процес е да започнете да броите стъпките към дадена цел, а не да се фиксирате върху самата цел. Например, ако отлагате да реорганизирате гардероба си или да седнете и да правите данъците си, разбийте задачата на управляеми порции с размер на хапки.

За да подсладите сделката: възнаградете се след това за работа, свършена наполовина с нещо, което харесвате, кекс, гореща баня или гореща баня с кекс.

Лаймска болест

Лаймска болест