Stylegent
Гети изображения

Може би знаете нар като един от най-вкусните и най-достъпните плодове в света. Имам приятел, който веднъж беше на среща, един летен ден, с мъж, който купуваше и ядеше нар, докато те вървяха по улицата, което доведе до един от най-силните, най-неудобните и най-малко очарователните опити за съблазняване, които някога е преживявала , Но се отклонявам. Наровете може да са разхвърлени, но според скорошно проучване - докладвано от Guardian („Може ли сокът от нар да понижи нивата на стрес по време на работа?“) - те също могат да бъдат средство за лечение на всички видове заболявания, които намаляват живота, особено стресът.

Проучването, проведено от университета „Кралица Маргарет“, Единбург, включваше 60 доброволци, които бяха помолени да пият 500 мл сок от нар на ден в продължение на две седмици. Заключението на изследването беше, че консумацията на сок от нар води до намаляване на хормона на стреса кортизол, както и до намаляване на кръвното налягане.

Да цитирам Guardian: „От намаляване на риска от рак на простатата до понижаване на нивата на холестерола, болестта на Алцхаймер до артрит, нар и техните много предполагаеми ползи за здравето са добре документирани.“ (Статията също така подчертава, че това и много други свързани с нар. са платени проучвания за производителите на сокове. Също така, сокът от нар, използван в това конкретно проучване, има повече захар от Кока-Колата.)

Изглежда, че всеки месец се пускат нови чудо-плодове, удължаващи живота. (Наистина е невероятно, че продължаваме да измисляме нови плодове, за които никой не е чувал.) Спомняте ли си горски плодове и асаи? Или дори само скромната червена боровинка или вездесъщата боровинка? Храненето на балансирана диета, която включва справедливо количество плодове - и избягва всякакви добавени захари - вероятно ще допринесе за шансовете ви да живеете по-здравословен, по-дълъг живот. А що се отнася до този хормон на стреса убиец - кортизола, има много други начини да поддържате това под контрол, но повечето от тях включват промени в начина на живот, които хората не винаги се чувстват свободни да правят. (Работете и се притеснявайте по-малко, релаксирайте и общувайте повече, например.)

Що се отнася до нар? Звучи, че трябва да продължаваме да ги ядем. Но не препоръчвам да купувате такъв на среща.

Думата: За Джиан Гомеши, авокадо и Нийл Деграс Тайсън

Думата: За Джиан Гомеши, авокадо и Нийл Деграс Тайсън

Думата: На Черен петък, закуска Ikea и шеф дама

Думата: На Черен петък, закуска Ikea и шеф дама

Разпръскване на вашата баня

Разпръскване на вашата баня