Stylegent
Macleans.ca

Миналия месец федералният министър на здравеопазването Леона Аглюк разкри реформите за начина, по който правителството регулира енергийните напитки, включително промяна в класификацията на тези напитки, пълни с кофеин, от „натурални здравни продукти“ в „храни.“ Това означава, че федералните фенове могат по-добре да контролират съставки, които напитките съдържат и налагат, че те носят етикети, изброяващи съдържанието им и съответните здравни предупреждения. Health Canada също ще ограничи концентрацията на кофеин на 250 ml при 100 mg, ще изисква етикети, които показват общото съдържание на кофеин, и да принуди производителите да включат предупреждение, че напитката не трябва да се смесва с алкохол.

Но точно колко са зле енергийните напитки за тялото?

Последният систематичен преглед, публикуван през февруари, относно енергийните напитки и тяхното здравословно въздействие при деца, юноши и млади възрастни изрази безпокойство, че съставките в много от тези напитки, комбинирани с доклади за токсичност, могат да изложат някои деца на риск от неблагоприятни здравни събития. Но внимавайте да не избягвате прекалено много от този преглед, предупреждава националната здравна служба на Обединеното кралство: „Голяма част от наличната информация за енергийните напитки е от физиологични и експериментални проучвания и индивидуални доклади на хора, които са пили енергийни напитки и са преживели неблагоприятно събитие. Трудно е въз основа на този тип доклади да се прецени колко точно са тези неблагоприятни ефекти. "


Science-Иш не можах да намеря достоверни доказателства за това колко енергийни напитки би трябвало да консумира здрав човек, за да достигне нивото на токсичност, въпреки че изглежда здравият разум ще преобладава тук: ако сте бременна или сте чувствителни към кофеина по някаква друга причина, стойте настрана , И ако искате да гледате линията на талията, продължете внимателно. Както в това проучване на списанието за 2008 г. на Американската асоциация на фармацевтите се заключава: „Количествата гуарана, таурин и женшен, намиращи се в популярни енергийни напитки, са далеч под сумите, които се очаква да донесат терапевтични ползи или нежелани събития. Кофеинът и захарта обаче присъстват в количества, за които е известно, че причиняват различни вредни последици за здравето. "

Наистина, най-дразнещите резултати бяха открити в проучвания за връзката между напитките с високо съдържание на захар (като енергийни напитки) и затлъстяването. Този американски метаанализ по темата намери „ясна и последователна връзка“ между пиенето на поп и увеличения прием на енергия. Не е изненадващо, разбира се. „Като се имат предвид множеството източници на енергия при типична диета, трябва да се отбележи, че един източник на енергия може да има такова значително влияние върху общия прием на енергия“, се казва в проучването. „Само тази констатация предполага, че би било разумно да се препоръча намаляване на потреблението на безалкохолни напитки.“

Проучване в Харвард от 2010 г. относно захарните напитки и риска от затлъстяване и диабет тип 2 установи, че епидемиологичните доклади „ясно показват, че редовната консумация на (подсладени със захар напитки) може да доведе до наддаване на тегло и значително да увеличи риска от развитие на хронични заболявания, включително (метаболитни синдром, диабет и коронарна болест на сърцето). “Той също заключава, че се появяват доказателства за неблагоприятни ефекти върху други метаболитни състояния, включително хипертония, възпаление, подагра, жлъчен камък и бъбречни заболявания.


Освен връзката със затлъстяването, други здравословни ефекти, свързани с консумацията на енергийни напитки, не бяха толкова ясни. Така че, ако захарта и кофеинът са истинските проблеми с енергийните напитки, нека сравним състава им с други хранителни продукти, предизвикващи бръмчане. Уебсайтът на Red Bull правилно казва: „Една кутия от Red Bull® Energy Drink съдържа приблизително същото количество кофеин като чаша кафе.“

Но какво да кажем за тези масивни чаши кафе, които северноамериканците обичат да галят сутрин? Според този удобен уебсайт за съдържание на кофеин, 250 мл консерва Red Bull съдържа 80 mg кофеин или 32 mg / 100 ml. 473ml кафе Starbucks Grade има 330mg кофеин, който работи до 69,7mg / 100ml - или повече от концентрацията на кофеин в повечето енергийни напитки, изброени в EnergyFiend.com.

Що се отнася до храненето, този уебсайт, управляван от Йейл, класира хранителното съдържание на захарни напитки. По-лошият нарушител? Плодови напитки на Welch's Essentials - преди всякакви енергийни напитки или кола. (Rockstar е енергийната напитка, която се появява най-високо в списъка, на номер седем, докато Red Bull завърза с RC Cola на 27-ото място.)

Така че може би истинският въпрос е: защо правителствата не работят за премахване на гроздовия сок от детските кутии за обяд или не държат хората далеч от кафенетата, където царуват затворени кафета с бита сметана?

Science-ish е съвместен проект на Маклийн е, Медицинският пости здравния форум на Макмастър. Джулия Белуз е асоцииран редактор в Медицинският пост, Имате съвет? Виждали ли сте нещо, което е научно? Изпратете я на julia.belluz@medicalpost.rogers.com или в Twitter @juliaoftoronto

Пет любими кремове, спестяващи кожата

Пет любими кремове, спестяващи кожата

Може ли Botox да изглади деколтета ви?

Може ли Botox да изглади деколтета ви?

Как да се лекува акне при възрастни

Как да се лекува акне при възрастни