Stylegent
Жена, която държи чаша в леглотоСнимка, Йово Йованович / Stocksy Images.

Вземете болен ден

Миналата година грипът уби 258 души и изпрати 3 720 в болница - само в Онтарио. И все пак, минали проучвания показват, че канадците не са склонни да останат вкъщи, независимо колко ужасно се чувстват: Почти 80 процента от нас са отишли ​​на работа, докато са болни (46 процента от жените посочват вина като причина, поради която не наричат ​​болни). Това е лошо поради фактора на заразяване (вие сте гермици до седем дни след появата на симптомите) и поради липсата на почивка ви става по-болен за по-дълго време.

Останете в леглото, ако имате температура 38С (100F), казва Сюзън Путанен, микробиолог и специалист по инфекциозни болести в болница Маунт Синай в Торонто. „Освен това трябва да останете у дома, ако развиете хрема, болки в гърлото, втрисане, болки или кашлица - някои от първите признаци на грип.“

Три стъпки, за да избегнете грипа

1. Спи повече: Изследователи от университета Карнеги Мелън казват, че по-малко от седем часа ви прави почти три пъти по-голяма вероятност да настинете. Придържайте се към строг график на съня и направете всичко необходимо, независимо дали носите маска за очи или включите вентилатор, за да ви помогне да заспите по-бързо.

2. Пазете се от почивната стая: Това е най-заразената зона в работата, твърдят изследователи от университета в Аризона. Силно замърсените петна включват дръжки, бутони за копирна машина, дръжки за кафене и дръжки за кранове.

3. Измийте, изплакнете, повторете: Изследване в Американския журнал за инфекция показва, че вирусът на грип живее на ръцете и повърхностите до 10 минути - и повечето хора докосват
лицата им веднъж на три минути. Най-добрата защита е да се мият ръцете често, като се пеят за 20 секунди всеки път.

3 готварски книги, за да получите татко за Деня на бащата

3 готварски книги, за да получите татко за Деня на бащата

Събитие: Пазаруване и нова бира

Събитие: Пазаруване и нова бира

12 перфектни рецепти за пикник

12 перфектни рецепти за пикник