Stylegent

Пет шокиращи истини за сърцето ти

1. Сърдечните пристъпи са по-смъртоносни за жените, отколкото за мъжете
От 1973 г. смъртта от сърдечен удар сред мъжете е намаляла с 49 процента; сред жените са спаднали само 24 процента. Защо номерата не се подобряват толкова много за жените?
"Причините не са ясни", казва Бет Абрамсън, кардиолог и говорител на фондацията "Сърце и инсулт". „Въпросът е дали има пристрастие към пола (в начина, по който се диагностицират сърдечните пристъпи) или разлика в биологията. Вероятно е малко и от двете. "
Рискът на жена да умре през 30 дни след сърдечен удар е с 16 процента по-висок от този на мъжа, дори когато контролирате възрастта и други условия. И жените са по-малко склонни да виждат
специалист след сърдечен удар, да се лекува с ангиопластика или операция или да бъде прехвърлен в други лечебни заведения.

2. Симптомите на инфаркт могат да бъдат фини за жените
Някои експерти казват, че жените не са диагностицирани толкова бързо, колкото мъжете, защото нашите симптоми могат да бъдат по-малко драматични. Жените - и техните лекари - трябва да се грижат за умора, изпотяване, задух, лепкава кожа, лошо храносмилане, гадене и болки в раменете, гърдите, челюстта, шията или гърба. Вместо да смазва болка в гърдите, жените могат да почувстват парене или притискане. (Само 60 процента изпитват болка в гърдите.)
Оцелели от сърдечен удар в проучване на университета в Йейл - всички жени под 55 години съобщават, че не са разпознали предупредителните знаци. Мнозина предположиха, че имат лошо храносмилане.
„Жените омаловажават собствените си симптоми“, казва Катрин Аща, директор на лабораторията за стрес в Университета на Института за сърце в Отава. И Абрамсън се съгласява. „Нямаме данни за това, но обичам да казвам, че жените са личности от тип E: Те са всичко на всички, освен на себе си. Отиват в спешното отделение с болка в гърдите, след като са отишли ​​да вземат дете в училище. "


3. Изследването на сърцето се фокусира върху мъжете, а не върху жените
На канадския сърдечно-съдов конгрес в Торонто миналата есен изследователите обявиха, че жените са недостатъчно представени в сърдечните изследвания: Въпреки че 53 процента от пациентите със сърдечни заболявания са жени, ние съставляваме само 25 до 34 процента от изследваните в повечето изследвания. Това не означава, че лечението не е одобрено за жени; те са. Но изследователите знаят много по-малко за това как функционират сърдечните заболявания при жените и как жените могат да реагират на лекарства и други лечения. „Трябва да променим тези числа“, казва Абрамсън. „Трябва да сме сигурни, че жените доброволно участват и лекарите молят жените да участват в изследванията.“

4. При жените депресията и сърдечните заболявания са силно свързани
Жените, които са депресирани, имат 70 процента по-голям риск от развитие на сърдечни заболявания, докато няма по-голям риск за мъжете, според проучване на статистиката от 2008 г. в Канада. „Признаването на тази връзка - депресията като предразполагащ фактор - е важно“, казва Питър Лиу, директор на Института за кръвоносно и респираторно здраве към Канадския институт за здравни изследвания. Когато страдащите от депресия от двата пола имат инфаркт, добавя той, шансът да умрат се увеличава поне с 25 процента.
Изследователите не разбират напълно как са свързани сърдечните заболявания и депресията, въпреки че подозират няколко фактора по време на работа: депресията води до бездействие, а страдащите са по-склонни да пушат и да имат високо кръвно налягане.

5. Щетите започват през 20-те ви години - но ето какво можете да направите, за да го предотвратите сега
„Двадесет и пет до 45 е възрастта, когато коронарната болест започне да се случва“, казва Аска. „Започвате да получавате мастни ивици още в ранните си двадесет години.“ Ето защо е толкова важно да започнете да говорите за сърдечно здраве при годишните си прегледи.
„Също така е важно младите, здрави жени да се уверят, че не развиват рисково поведение, тъй като тези неща имат неблагоприятни последици с остаряването“, добавя Лиу. Неговият Rx е прост: „Движете се, храните се здравословно и избягвайте нездравословна храна - всичко, което нашите майки винаги ни казваха да правим.“


Четири въпроса, които трябва да зададете по време на годишната си проверка

1. Трябва ли да се тревожа за семейната си история?
Ако родителят се поддаде на сърдечен удар, удвоява риска. Но всъщност медицинската история на майка ви може да е по-важна от тази на баща ви, според шведско проучване от 2006 г., което установи, че рискът ви се увеличава със 17 процента, ако баща ви е имал сърдечни заболявания, но с 43 процента, ако майка ви е имала заболяването.

2. Как формата на тялото ми влияе на сърцето ми?
Вашият лекар трябва да измери обиколката на талията по време на годишните прегледи, за да прецени дали тялото ви е с форма на ябълка - излишни килограми, носени на кръста - това би могло да наклони везните, когато става въпрос за сърдечно заболяване. Жените с талия над 89 см (35 инча) имат повишен риск от сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и диабет.


3. Нормално ли е кръвното ми налягане?
Проследяването на кръвното налягане с течение на времето ще ви даде картина за това, което е нормално за вас. По принцип нормалните часове на кръвното налягане са 120/80 mm Hg (в зависимост от други здравословни проблеми, като диабет); ако вашите числа са над 140/90, кръвното ви налягане се счита за високо.

4.Как да разбера разликата между инфаркт и лошо храносмилане?
Всеки понякога се чувства уморен, замаян или задух. Но ако имате тези симптоми веднъж седмично и те започват да се случват по-често - да речем, три пъти седмично - кажете на Вашия лекар. Също така, не забравяйте да уведомите Вашия лекар, ако тези симптоми се появят, докато почивате - знак, че може да имате сърдечен удар или сте на прага на такъв.

Неща, които вероятно не сте знаели за холестерола

1. Има вероятност да си припомним колко тежахме в гимназията, отколкото да знаем холестерола си. Но той е твърде висок за 45 процента от жените, казва Фарида Йеджибхой, кардиолог в Кардиологичния център „Питър Мунк“ в Торонто.

2. Какво е холестерол? Това е една от мазнините в кръвта ви. Тялото ви го използва за производството на клетъчни мембрани и хормони. Има два типа: LDL, наречен "лош" холестерол, защото високите нива могат да доведат до натрупване на плака, и HDL, "добрият" холестерол, който помага да се пренася LDL далеч от стените на артерията.

3. Жените, които са след менопауза или над 50 години, трябва да се проверяват всяка година с кръвен тест. По-младите жени с рискови фактори като диабет, тютюнопушене, високо кръвно налягане, затлъстяване или фамилна анамнеза за сърдечни заболявания трябва да се тестват редовно.

4. Какво е идеалното ниво на холестерола? Това може да варира, но за повечето жени общият холестерол трябва да бъде по-малко от 5,2 mmol / L, като LDL не е по-висок от 3,5, а HDL не по-нисък от 1,3.

5. Кои храни понижават холестерола? Преминете към мастна риба, стимулираща HDL, като сьомга и скумрия, бадеми и орехи, както и мононенаситени растителни масла като слънчоглед, рапица и зехтин.

6. Кои храни трябва да избягвате? Избягвайте всякакви продукти с повече от пет процента от общите мазнини от трансмазнините. Освен това ограничете консумацията си на мазни червени меса и млечни храни с високо съдържание на мазнини.

Какво прави сърцата на жените да се различават от мъжките?

АРТЕРИИ: Артериите на жените имат малки отвори - средно 1,5 мм. Мъжките артерии имат отвори 2,5 мм. Тази разлика прави някои видове операции много по-рискови
за жени.

РАЗМЕР: Сърцето на жената тежи средно 118 грама, приблизително колкото зелен пипер. Сърцето на човек тежи около 60 грама повече. По-големите сърца са по-лесни за работа с кардиолозите, така че когато една жена получи трансплантация, обикновено това е сърцето на мъжа.

ВАЛОВЕ: Клапите на жените са флоппиери от мъжете, което може би е причината да сме родени с повече нарушения на клапаните, като пролапс на митралната клапа, състояние, което засяга около шест процента от жените и може да прогресира до точката, в която клапанът между горната част а долната лява камера вече не се затваря правилно.

СЪРЦЕВА СИП: Жените и мъжете са склонни да изпитват различни видове сърдечна недостатъчност. Жените имат по-голям шанс за диастолна дисфункция, което означава, че сърцата им стават сковани и не могат да се отпуснат между ударите. Мъжете са по-склонни да страдат от систолна дисфункция, което означава, че сърцата им стават слаби и дискети и имат проблеми с изпомпването на кръв. Експертите смятат, че това може да допринесе за това, че жените не са диагностицирани със сърдечни проблеми, тъй като диастолната дисфункция е по-трудна за откриване.

Питаме експерт: Възможно ли е да има сърдечен удар, докато спортувате?

Според Рене Хесян, кардиолог от Института по сърце на Отава, когато някой умре от сърдечен удар на бягаща пътека, може да има няколко причини. Единият е, че страда от недиагностицирана сърдечна болест, което означава, че има запушвания в артериите си. Друго е, че плака в артериите на сърцето й се е разкъсала и е образувал кръвен съсирек. Дали трябва да се притеснявате зависи от вашите лични рискови фактори, като високо кръвно налягане, диабет, фамилна анамнеза, затлъстяване и заседнал начин на живот. Ходенето около 30 минути на ден обикновено е безопасно и е достатъчно повечето жени да останат във форма и да намалят риска от сърдечен удар или сърдечно-съдови заболявания. Ако правите повече от това, като например да тренирате агресивно, за да отслабнете или да бягате маратон, защитете се, като първо посетите семейния си лекар за оценка.

Защо изпълнителният директор Евелин Чарлс кредитира ADHD за успеха си в кариерата

Защо изпълнителният директор Евелин Чарлс кредитира ADHD за успеха си в кариерата

Видео: Задължителните якета за сезона

Видео: Задължителните якета за сезона

Вижте за какво всички ще говорят този уикенд

Вижте за какво всички ще говорят този уикенд