Stylegent
Огюстен Бъроуз, Ето какRaincoast

Обмислете този съвет:

1. Направете живота си по-добър, като признаете колко лошо е всъщност в момента
2. Не се страхувайте да бъдете себе си такива, каквито сте във всеки момент от живота си - дори когато сте нещастен, дебел и сам
3. Самопознанието не е само сила - това е свобода

Това са само няколко от многото примери за брутално откровените парчета от житейски съвети, предлагани в Ето как, провокативната и безкомпромисна книга за самопомощ от Ню Йорк ТаймсНай-продаваният автор Огюстен Бъроуз. Няма да получите мантри или съвети, които променят живота, тук да пишете журнал за благодарност. Какво ще получите: мощното знание, което ти сте единственият човек, оборудван да разбере какво да правите с живота си. Самопознанието е сила. Казах ти.


Имах удоволствието да разговарям с Огюстен, автор на диво успешния Тичане с ножици, ето какво научих:

1. „Мисля, че мога“ не работи за всички. Конвенционалната мъдрост казва да мислите положителни мисли, когато се чувствате надолу и навън. Кажете си: „Достатъчно добър съм, достатъчно умен и се отдалечавам на хора като мен!“

Дръжте се, малка госпожице. Вашите методи не са толкова ефективни, колкото си мислите. Огюстен цитира научни изследвания, оспорващи идеята за вселената с една мантра - „Тези с ниска самооценка всъщност се почувстват по-зле, след като повтарят положителни изявления за себе си“, пише той. Така че напред ...


2. Чувствайте се зле, наистина зле, ако искате да се чувствате по-добре. Мразиш работата си? Изпаднал от любов? Не се страхувайте да се изправите срещу най-мрачните си мисли и чувства. Когато си позволите да почувствате какво наистина чувствате, за разлика от фалшифицирането му (вижте положителните мантри по-горе), „тогава имате основна линия“, казва Огюстен.

Истината за това как наистина се чувствате, колкото и да е болезнено, е отправна точка за предприемане на подходящи действия и следователно контрол на живота ви. Значи „лоши“ мисли? Те са добро нещо.

3. Не можете да загубите последните 10 килограма, защото не искате да стигнете.
Не можете да отслабнете? Запитайте се защо. И бъдете честни. За Огюстен отговорът е прост, той пише: „Не го искате достатъчно дълбоко и напълно. Нещо във вас е запазено по въпроса. Трябва да знаете откъде идва този глас на несъгласие. “Ако идва от секцията за бонбони в местния магазин за хранителни стоки, тогава признайте, че получавате повече удоволствие от консумацията на тъмен шоколад, отколкото се състезавате с Виктория Бекъм. Това не е лошо нещо. Това вие притежавате тези 10 килограма, и по дяволите, дори да му се наслаждавате. Можете да измервате удоволствието в килограми понякога.

4. Спрете да гоните увереност - никога няма да го хванете. Неотстъпният стремеж към самоувереност е загуба на време и пари: „Има толкова много неща, върху които можеш да се съсредоточиш“, казва Огюстен. И този фокус е точно това, което ще ви помогне да спрете да преследвате фантома на самочувствието.


Следващия път, когато бъдете пометен от чувство на несигурност или несигурност, Августен казва, поклатете глава и насочете вниманието си към задача - натрийте пода, почистете хладилника, играйте с кучето си. Активността, а не мисълта, ще ви освободи от вашия самоубиващ се вътрешен монолог. "Това е умствен трик, който работи", обяснява той.

5. Не сте търсили своята сродна душа толкова силно, колкото си мислите, че имате. Нещастно влюбен? Не обвинявайте Вселената, майка си или себе си - просто излезте там и се запознайте с повече хора. Огюстен пише: „… да бъдеш несемеен, когато не искаш да бъдеш сам, нищо не говори за твоята обич…, но все пак говори за ограниченията, които си установил по отношение на търсене и среща с нови хора. Ако сте несемейни и не искате да сте, срещнете повече хора. Всъщност е толкова лесно. "

И докато сте на това, затворете вратата при „затваряне“. Ти беше наранена. Някой те е прецакал, грешил ли си, наранявал те по някакъв начин. Това е ужасно, казва Огюстен. Но ето твърдата истина: спрете да чакате раните да заздравеят за това никога не се случва извинение и вместо това признайте настоящата реалност. „Изгубих години от живота си, мислейки да лекувам, означаваше да стана цял такъв, какъвто бях преди. Нищо подобно. Новото ти си сега. Това е."

6. Можете да прекратите живота си, без да се убивате. Самоубийствените мисли не означават, че искате да умрете, казва Огюстен. Те са просто начинът, по който изразявате желание за промяна. Не искаш да умреш - искаш да прекратиш живота, който живееш. Така го направете, казва той. Прекратете стария си живот и започнете нов. Натиснете „рестартиране“ на живота си, а не „излизане“.

7. Живей в настоящето. Теоретично ръцете на часовник биха могли да се движат във всяка посока, казва Огюстен, но в действителност те се движат само напред.„Значи има, вплетена в тъканта на всичко около нас, всичко, посока, стрела, която се отдалечава от току-що станалото. Миналото буквално няма. Бъдещето все още не е истинско ... ние сме изградени да бъдем в момента. "

8. Уверете се, че мечтата ви не е заблуда. Когато Огюстен беше малък, той искаше да бъде актьор. Тогава той видя видеокасета на себе си „актьорско майсторство“ и това съвсем не е това, което виждаше: „Не бях актьор.“

Вместо да упорства в заблудата на актьорския си потенциал, той разбра, че е театрален пич и си зададе интелигентен въпрос: А сега какво? Отговорът: станете писател. „Не чувствам, че се отказах от мечтата си. Отказах се от избора си на превозно средство, използвано за да ме изпълни в тази мечта “, пише той.

9. В живота има повече от щастие! "Когато чуя хората да казват:" Просто искам да бъда щастлив ", [мисля] не го желая", казва той. „Не желайте неща, които нямате.“ Можете да бъдете повече от щастливи, казва Огюстен. Можете да бъдете заинтересовани, страстни за работата си, можете да бъдете любопитни. Можеш да бъдеш нещастен. Ако искате щастие, не гледайте извън себе си за отговор, помислете какво означава за вас лично. „Ако ще го пожелаете, по-добре да знаете как точно се чувства. И това ли е чувството, което може да продължи години? Или това е чувството, което изпитвате за малко и то ще изчезне и ще го почувствате отново. "

10. Разобличете лъжите, които стоят на пътя на личната истина. Какво те прави толкова син? Може би не сте били напълно честни със себе си: за причините, поради които сте женен или не сте женени, или защо сте останали в работа, която не харесвате.

Огюстен казва: „Всеки път, когато в живота си съм срещал блок или проблем, това е, защото някъде, скрита в живота ми, е неточност и трябва да го намеря. Има неточност в брака, в живота, който съм изградил ... като съм малко нечестна тук и там е създала катастрофа. Когато се замисля за това, че се прецаках, това беше, защото някъде в живота ми имаше лъжа. "

Намерете лъжата и чрез разширение ще намерите истината.

Книгата на Огюстен, Ето как, е наличен сега, $ 29.

3 готварски книги, за да получите татко за Деня на бащата

3 готварски книги, за да получите татко за Деня на бащата

Събитие: Пазаруване и нова бира

Събитие: Пазаруване и нова бира

12 перфектни рецепти за пикник

12 перфектни рецепти за пикник