Stylegent
грейпфрут, плодове, закуска

Do Diet е месечен Stylegent функция, вдъхновена от безсилието да живееш в свят на диета, не. Вместо това Do Diet е изпълнен с лесни доси, за да се възползват от цялостното ви здраве и да ви изведат на правилния път.

Ето десет важни неща, които научихме да правим през последната година.

1. Яжте закуска, за да отслабнете. Здравословното начало на деня също може да намали риска от сърдечни заболявания и да ви помогне да се представяте по-добре на работа. Ето седем съвета за закуска и една невероятна рецепта за сандвич със закуска, която ще ви помогне да преработите сутрините си.


2. Това, което ядете, е обвързано с това колко добре спите. Всеки, който е лишен от него, може да удостовери колко важен е сънят за психическото и физическото здраве. Сънят може да подобри паметта ви, а липсата му може да саботира вашите цели за отслабване. Вземете нашите девет съвета за хранене, които ще ви помогнат да се отпуснете и отслабнете.

3. Диетата на всеки може да се възползва от малко пролетно почистване (дори през декември, особено през декември!). Ето седем начина да почистите кухнята си, да почистите и детоксикирате тялото си и рецепта за здравословно печено палто.

4. Пилешката супа наистина може да излекува настинка. Всъщност правилната диета може да ви помогне да засилите имунната си система и да ви предпази от смърдане през грипния сезон. Разберете защо трябва да прегърнете чесъна, грейпфрута и тези други богати на хранителни вещества идеи.


5. Искате разкошен тен? Яжте моркови. Всъщност заредете всички каротиноиди - семейството антиоксиданти в моркови, тиква, червени чушки и къдраво зеле - ако искате светеща кожа. И разберете от какво да пиете повече и как рибата може да се бори с акне.

6. Яйцата за вечеря е най-добрият начин да приключите със стресиращ ден. Ако животът е забързан и се чувствате претоварени, няма по-добро време да сте бдителни със здравословна диета. Яденето на грешни храни само ще засили стреса върху тялото ви. Вместо това разберете кои храни са най-добри, за да успокоите стреса и да продължите.

7. Можете да изпиете тортата си и да я ядете също. Девет съвета и три десерта, които да надхитрят дори и най-трудния сезон на лечение с нашето ръководство за задоволяване на вашите сладки зъби, без да саботирате линията на талията си.


8. Не всички бургери са създадени равни (здравей смляна пуйка с нискомаслено сирене, лъжица доматена салса и пюре от авокадо!). Имаме осем начина, по които можете да вдъхнете желанието си, без да компрометирате здравето си.

9. Намажете салатата си с череши и напълнете омлета със спанак. Определени хранителни вещества са доказано още по-ефективни, когато се ядат заедно. Тези шест динамични дуота могат да помогнат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, да защитят костите ви и дори да намалят риска от рак.

10. Поръчайте къри вместо пица и дръжте скривалище от слънчогледови семки на бюрото си. Доказано е, че някои храни подобряват паметта, увеличават умствената острота и дори помагат да се предпазят от болестта на Алцхаймер. Ето осем хранителни навика, за да засилите мозъчната си сила.

Уютно игрово меню за вечеря

Уютно игрово меню за вечеря

Най-популярни рецепти от юни

Най-популярни рецепти от юни

Меню за десертно парти

Меню за десертно парти